Bewegungsübungen

Polarity-Yoga

Leben ist Energie in Bewegung

(Dr. Randolph Stone - Begründer der Polarity-Therapie)

Polarity-Yoga - damit wir uns gut fühlen, vital und ausgeglichen dem alltäglichen Leben begegnen!

Mit sanften und einfachen Bewegungsabläufen stellen wir den Energiefluss in den Meridianen wieder her und halten diesen aufrecht.

Ziel der Kombination von Bewegungsübungen ist es, das eigene Körpergefühl zu verbessern, einen achtsameren Umgang mit sich selber zu entwickeln und die geistige und körperliche Vitalität zu fördern. Gelassenheit und Lebensfreude können sich einstellen!

Die dynamischen Bewegungsübungen und sanften Dehnübungen können von Menschen aller Altersklassen ausgeführt werden, im Sitzen, Stehen oder Liegen.

Beim Polarity-Yoga geht es nicht darum, die Übungen perfekt zu beherrschen, sondern um das achtsame Einfühlen in die eigenen körperlichen Bedürfnisse und unterstützenden Bewegungen.

Polarity-Yoga kennenlernen

Es können noch weitere Ressourcen gefördert werden:

  • Konzentrationsvermögen
  • Kommunikationsfähigkeit
  • Selbst-Wert-Gefühl
  • Entspannung
  • Leichtigkeit und Freude
  • Zentriertheit
  • Selbstwirksamkeit
  • mentale und körperliche Mobilität
  • Gleichgewichtssinn

Brain-Gym®

heißt übersetzt Gehirngymnastik und wird auch Lerngymnastik genannt.

Brain-Gym® besteht aus 26 Übungen, die das Lernen in allen Lebensbereichen erleichtern,
das persönliche Wachstum unterstützen und die Interaktion zwischen
Menschen in verschiedensten Lern- und Lebenssituationen verbessern.

Mit gezielten
Brain Gym® Bewegungsübungen
kognitive Leistung verbessern,
Stress abbauen, Leichtigkeit
und Freude fühlen!

Sie möchten

  • sich besser konzentrieren können
  • sich entspannter einer neuen Aufgabe oder Lebenssituation widmen
  • in wichtigen Momenten des Lebens selbstbewusster auftreten
  • körperlich und emotional mehr im Gleichgewicht sein
  • geistig und körperlich beweglich bleiben

Durch die Wirkung der von Paul E. Dennison entwickelten Brain-Gym® Bewegungsübungen konnen schon viele Menschen begeistert und überrascht werden.


Fähigkeiten, die aktiviert werden können:

  • Lernvoraussetzungen im täglichen Leben zu verbessern
  • mehr Freude in Lebenssituationen und beim Lernen aufzubauen
  • Stressminderung und -befreiung
  • Hilfestellung bei persönlichen Problemen
  • persönliches Wachstum unterstützen

Im beruflichen und privaten Alltag bieten die Brain-Gym®-Übungen eine gute Möglichkeit,
Stress abzubauen bzw. ihn erst gar nicht aufkommen zu lassen.

Kleine Übungen z.B. während der Arbeit, den Pausen oder überhaupt im Alltag helfen,
aufnahmebereit zu bleiben, Verspannungen zu lösen und
die Energien für Aufmerksamkeit,Vitalität, Lebensfreude... aktiv zu halten.

Brain-Gym®-Übungen sind keine einmalige Sache.
Sie bieten Unterstützung für unseren Lebensalltag, unser Wohlbefinden
und können zum ständigen Begleiter werden.


"Einfach mehr Gelassenheit"

Sie sind eine Gruppe von Frauen, die gerne eine Stunde für mehr Gelassenheit und Lebensfreude in Ihren Räumlichkeiten erleben möchte?

Gerne komme ich mit den Übungen aus Polarity-Yoga und Brain-Gym® zu Ihnen in Ihre Gruppe.

Ich freue mich auf Ihre Sie!

Zeitpunkt Gleichgewicht / Petra Lüchtefeld

0 52 24 - 9 26 98 78  /  0 15 20 - 41 30 88 4

Heilpraktikerin für Psychotherapie    /    Polarity-Therapeutin

Trainerin Biografiearbeit / Schreibpädagogin

32130 Enger . Spenger Straße 103   /  49565 Bramsche . Hemker Straße 16a

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