5-Elemente-Yoga dient der Unterstützung,
damit Du Dein inneres Gleichgewicht wiederfindest, das eigene Körpergefühl verbesserst und einen achtsameren Umgang mit Dir selbst entwickelst.
Die dynamischen Bewegungsübungen und sanften Dehnübungen können von Menschen aller Altersklassen ausgeführt werden, im Sitzen, Stehen oder Liegen.
Beim 5-Elemente-Yoga geht es nicht darum, die Übungen perfekt zu beherrschen, sondern um das achtsame Einfühlen in die eigenen körperlichen Bedürfnisse und unterstützenden Bewegungen.
5-Elemente-Yoga:
die in Dir vorhandenen Ressourcen
der 5-Elemente ins Gleichgewicht zu bringen, ist das Ziel der Übungen!
Mit sanften und einfachen Bewegungsabläufen:
- stellen wir den Energiefluss in unseren Meridianen der 5-Elemente wieder her und halten diesen aufrecht
- beruhigen und harmonisieren wir unser vegetatives Nervensystem
- können wir Verstimmungen und schwierige Emotionen abschütteln
- unsere (Willens-) Kraft und Fitness werden trainiert
- unsere Wirbelsäule wird mobilisiert
- unsere Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit wird gefördert
- Gelassenheit und Lebensfreude können sich einstellen!
