Polarity-Yoga -
die in Dir vorhandenen Ressourcen
der 5-Elemente ins Gleichgewicht zu bringen, ist Ziel der Polarity-Yoga-Übungen!
Mit sanften und einfachen Bewegungsabläufen:
- stellen wir den Energiefluss in unseren Meridianen der 5-Elemente wieder her und halten diesen aufrecht
- beruhigen und harmonisieren wir unser vegetatives Nervensystem
- können wir Verstimmungen und schwierige Emotionen abschütteln
- unsere (Willens-) Kraft und Fitness werden trainiert
- unsere Wirbelsäule wird mobilisiert
- unsere Fähigkeit zur Konzentration und Aufmerksamkeit wird gefördert
- Gelassenheit und Lebensfreude können sich einstellen!
Polarity-Yoga ist "Hilfe zur Selbsthilfe",
damit wir das eigene Körpergefühl verbessern und einen achtsameren Umgang mit uns selbst entwickeln
Die dynamischen Bewegungsübungen und sanften Dehnübungen können von Menschen aller Altersklassen ausgeführt werden, im Sitzen, Stehen oder Liegen.
Beim Polarity-Yoga geht es nicht darum, die Übungen perfekt zu beherrschen, sondern um das achtsame Einfühlen in die eigenen körperlichen Bedürfnisse und unterstützenden Bewegungen.
